女生爱美这都是天生的，很多女生都想要减肥什么的，也有很多女生说觉得自己胖，水肿什么的，没关系，小编为大家介绍15式轻松消除水肿，还你一自信身材，办公室MM特使用喔。
摆脱水肿腿进击Part1：「膝下」按摩，促进血液循环顺畅1、单手服贴放于大拇指下侧边将除了大拇指外的单手4指并拢，服贴放于距离大拇指根部正下方2-3cm的位置。2、顺着图示的L型曲线滑推压从大拇指下往小拇指再往脚踝方向，以图示般的L型曲线滑推按摩，且反覆5回。3、单手服贴放于小拇指下侧边改换另一手，将除大拇指外的单手4指并拢，放于距小拇指根部下方2-3cm的位置。4、顺着图示的L型曲线滑推压从小拇指下往大拇指再往脚踝方向，以图示般的L型曲线滑推按摩，且反覆5回。5、双手大拇指按在脚踝骨侧边双手的大拇指按压在脚踝内侧骨头上，其余的手指则全都包覆扣住在小腿上。6、从脚踝往膝盖沿小腿侧按压顺着小腿的侧边，从脚踝往膝盖侧边的静脉按摩重点部位做用力滑推、按压。7、单手4指并拢服贴于脚后跟利用除了大拇指外的单手并拢4指，服贴放在同侧小腿最末端、后脚跟上方。8、反覆往斜上方向按摩、滑推从后脚跟上方，进行如图示般在小腿肌外侧，反覆往斜上方滑推按压的动作。9、虎口扣住、单手包覆脚后跟单手虎口扣住同侧腿的后脚跟，其余的手指则顺势地抓住、包覆整个小腿肌。10、从脚跟往膝盖窝用力的按压从脚跟往膝盖侧的静脉按摩重点部位：膝盖窝，用力按压，促淋巴循环顺畅。摆脱水肿腿进击Part2：「膝上」按摩，改善血液滞留1、双手大拇指按压内侧膝盖骨利用双手的大拇指反覆按压静脉按摩的重点部位：内侧膝盖骨。2、从膝盖往鼠蹊部淋巴做按压双手大拇指在上，其余手指环状包覆大腿，往上滑推至属蹊部。3、小画圆方式刺激鼠蹊部淋巴单手4指在鼠蹊部外侧轻轻地反覆小画圆，刺激淋巴循环顺畅。4、单手按压刺激膝盖窝林巴结利用单手4指深深扣住同侧腿的膝盖窝，反覆刺激膝窝淋巴结。5、大腿分成3区往上滑压按压将大腿略微分为3区，双手反覆往上方滑压大腿肌肉至鼠蹊部。看了上面的招式，是不是觉得很简单呢?平时没事就做做，动一动，揉一揉，按一按，水肿全没了。（责任编辑：zxwq）
