人们放屁的原因有哪些呢，又时候突然的放屁会让人感觉有点尴尬呢，其实放屁没有什么见不得人的，放屁也是人们自我保健的一种方式，但是如果放屁太多其实也是对健康不利的，很有可能说明你的体质不是很好的。

为什么消化道会有气体呢？

因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

造成放屁的两大原因：

1、食物

豆子是最著名的造屁食物。豆子中还有很大比例的糖，我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素。

红薯也是一种很容易产生气体的食物，所以很多人在吃完红薯之后会发现自己放屁次数多了，其实红薯最好是在中午之前吃，因为红薯很不好消化，早点吃就早消化了。也就不会在睡觉的时候常常感觉肚子不舒服了。

最容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

健康提示：

能够吸收屁味的东西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一种填充了木炭的坐垫。人坐在垫子上放屁后，垫子能吸收90%的臭味。

闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑。吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服。而且还能祛风，肚胀吃了就排气。

2、激躁性大肠症候群

此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

人们之所以会放屁是有很多的原因的，但是正常的放屁我们是需要的，不要对自己要求太高了，人们的生理需要我们不能阻止的。

（责任编辑：zxwq）